Woensdagavond 12+ groep diner

Bijscholing handstand op verschillende toestellen

Donderdagavond 5 maart ben ik naar de turnzaal van turnvereniging Pro Patria in Zoetermeer geweest voor een bijscholing. Onder leiding van 2 topsporttrainers, Vincent en Kim, heb ik geleerd in welke turnonderdelen allemaal een handstand verstopt zit en hoe je deze zo goed mogelijk kan aanleren. Wisten jullie dat je ook als je op je voeten staat een handstand kan maken en liggend op de vloer? En dat in een radslag 3 handstanden zitten? Een handstand vraagt veel kracht in je schouders daarvoor heb ik diverse krachtoefeningen geleerd. Als je een hele goede handstand maakt zit er geen ruimte (lucht) meer tussen je schouders en je oren. Dit kan je goed oefenen door 2 sokken (schone natuurlijk) tussen je schouders en oren te klemmen en zo een handstand te maken en weer omhoog te komen, zonder dat de sokken er tussenuit vallen! Succes.

Groetjes Anneke Meijlink (trainster maandagles)